咨询热线：
一日之计在于晨。优美的生存，从米乐m6
营养早餐开始一天的新动力始。由于，早餐搭配是否公道，干系到一天的生存质量，但由于种种缘故原由，人们总是忽略它，要么不吃，要么欠好好吃。一顿康健又鲜味的早餐最好包罗淀粉类、优质卵白质、富含维生素和膳食纤维的果蔬等。本期米乐m6
美食讲堂特殊编辑了康健营养懒人早餐，既鲜味又康健。简朴做一做，配上一杯热牛奶，听一曲优美音乐，保持一天的美意情。
滑蛋牛油果吐司（ Avocado Toast )
食材：鸡蛋两个，牛奶50ml, 牛油果半个，吐司多少，黄油适量（依据小我私家需求调解）
做法：
1、碗中打入2个鸡蛋，加适量盐和50ml牛奶，充实搅拌，随后烤箱烘烤吐司
2、桌上铺一张保鲜膜，将牛油果肉放入保鲜膜上，切成块，用桌上保鲜膜包裹好，利用擀面杖将包好的牛油果块擀结果泥
3、在锅中加适量黄油小火溶解，随后将预备好的鸡蛋牛奶倒入锅中，小火加热至逐步凝固
4、将牛油果泥铺在吐司上，再放入滑蛋，撒入适量黑胡椒
一份简朴鲜味又康健的懒人早餐就做好啦，元气满满哦！
